Elles vont bien au-delà du simple suivi cardio. Ces cinq fonctions Garmin méconnues peuvent radicalement changer votre façon de vous entraîner.
Garmin, c’est bien plus qu’un chronomètre pour sportifs. Les montres de la marque regorgent de réglages et d’analyses souvent ignorés, qui transforment pourtant la manière dont vous suivez vos performances. Voici cinq fonctions “secrètes” que même les utilisateurs réguliers ne connaissent pas toujours.
Sommaire
1️⃣ Body Battery : votre niveau d’énergie en temps réel
Souvent oubliée, la fonction Body Battery analyse votre sommeil, votre stress et votre activité physique pour estimer votre niveau d’énergie global. En clair, c’est comme un indicateur de batterie humaine : il vous dit quand pousser et quand lever le pied.
2️⃣ L’entraînement adaptatif selon votre récupération
Sur les modèles récents comme la Forerunner 970 ou la Fenix 7, Garmin ajuste automatiquement vos séances selon votre état de forme. Fatigué ? L’intensité baisse. En pleine forme ? Le rythme monte.
C’est un véritable coach intelligent au poignet, qui apprend de vos performances et de votre récupération quotidienne.
3️⃣ Détection automatique des exercices de musculation
La montre reconnaît désormais les principaux mouvements de musculation : curls, squats, tractions, développé couché… et compte même vos répétitions.
Une fois votre séance terminée, Garmin affiche un résumé complet par groupe musculaire. Couplé au suivi musculation sur montre GPS, cela remplace aisément un carnet d’entraînement papier.
4️⃣ Morning Report : votre briefing santé dès le réveil
Chaque matin, Garmin affiche un rapport complet : qualité du sommeil, fréquence cardiaque, Body Battery, météo et charge d’entraînement du jour. C’est un vrai tableau de bord santé qui se met à jour dès que vous ouvrez les yeux.
Activez-le dans les paramètres : c’est le meilleur moyen de commencer la journée avec un aperçu clair de votre forme.
5️⃣ Training Readiness : le score ultime de préparation
Ce score unique combine sommeil, stress, charge d’entraînement et variabilité de fréquence cardiaque (HRV) pour déterminer votre préparation physique. Plus il est haut, plus votre corps est prêt à encaisser une séance intense.
Un outil simple, mais incroyablement pertinent pour savoir quand performer et quand se reposer.
Les montres Garmin ne se limitent plus à mesurer vos pas. Elles anticipent, ajustent et optimisent vos performances grâce à ces fonctions souvent sous-exploitées.
